Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. Neheim
Der Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V.
Bietet ab dem 06.06.2011 neue Pilates Kurse unter
der Leitung von Stefanie Plümper,
zertifizierte Pilateslehrerin, Vorstand des Deutschen
Pilates Verbandes e.V. an.
Diese Kurse bieten den optimalen Einstieg in die
Pilates Trainings Methode.
Sie finden im Physiotherapie und Reha-Zentrum Neheim (Friends.Med) Werler Straße 4a statt. Anmeldungen nimmt die VGR-Geschäftsstelle unter der Rufnummer 02932-978151 oder per E-Mail VGR@friendsneheim.de entgegen.
Hintergrund Informationen zur Pilates Methode:
Der sanfte Weg gegen Rückenschmerzen und ideal für die Traumfigur!
„Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied.
Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied.
Nach 40 Stunden hat man einen neuen Körper.“
J.H. Pilates
Was ist Pilates?
Die Mischung aus Yoga, Gymnastik, Streching und asiatischem Kampfsport zielt nicht darauf große Muskelpakete zu entwickeln, sondern trainiert die tiefer liegende Muskulatur. Josef Pilates, ein Deutscher aus der Nähe von Düsseldorf, entwickelte dieses Programm während dem ersten Weltkrieg, als man ihn in ein Internierungslager steckte und er dort mit dieser Methode seine Mithäftlinge mit Hilfe von Bettfedern trainierte. Nach dem ersten Weltkrieg wanderte Pilates dann nach New York aus, wo er das erste Pilates Studio gründete und seine Idee weiterentwickelte.
Warum hilft Pilates so effektiv gegen Rücken-schmerzen?
Statt sich mit anstrengenden Fitnessprogrammen völlig zu verausgaben und zu leiden, werden fast alle Pilates Übungen im Liegen oder Sitzen ausgeführt. Das Wohlbefinden steht im Vordergrund.
Das Training basiert auf sechs Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, dem Bauch als Zentrum, flüssige Bewegungen und genaue Atmung. Dadurch stärken wir die tieferliegende Kern- und Skelettmuskulatur in ihrer kompletten Länge. Da wir unseren Bauch als Körperzentrum nutzen und trainieren, bilden wir das ideale Gegenstück zu unserer Rückenmuskulatur. Demnach gehören Rückenschmerzen schon schnell der Vergangenheit an.
Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V.
Werler Str. 4 a . D-59755 Arnsberg
Telefon. +49 (29 32) 97 81-51
vgr@friendsneheim.de
Google Maps
www.facebook.com/Rehasport
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